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五种你不应该买的有机食品

发布日期:2019-09-28 12:08浏览次数:

五种你不应该买的有机食品
 
 
有机农产品可能非常昂贵,如果你想避免农药残留,但又想降低成本,有些传统种植的水果和蔬菜也是安全的。这些安全、非有机的水果和蔬菜都富含多种营养,食用他们可以帮助你保持健康。
有机食品 
 
厚皮农产品
厚皮是一件很好的东西,一般来说,吃厚皮农产品更安全,比如非有机菠萝是超级安全的,大约89%的菠萝没有残留,柚子、木瓜、鳄梨、芒果、哈密瓜和西瓜也是非常健康的非有机食品。所有这些水果都很健康,吃各种颜色的农产品业是很重要的,所以享受便宜的,传统的种植物,可以让你获得更多的健康。
有机食品 
猕猴桃和花椰菜
尽管猕猴桃皮相对较薄,但猕猴桃一般不喷洒杀虫剂。猕猴桃富含维生素C, K和E,其他抗氧化剂和大量纤维。所以享受猕猴桃扑鼻的味道和传统意义上的健康益处吧
这种饮食友好、用途广泛的花椰菜不需要购买有机版本就可以安全食用。既然花椰菜可以代替土豆和米饭,那就吃花椰菜吧,这样可以节省一些碳水化合物。
有机食品 
洋葱和红薯
避免传统的地下种植通常是一个好主意,两个明显的例外是洋葱和红薯。洋葱和红薯的农药残留量明显较低。
由于这两种蔬菜都是非常健康的蔬菜(如果不油炸或与棉花糖混合),购买非有机的洋葱合红薯,你就可以以更低的价格获得它们给你带来的各种好处。
有机食品 
茄子、芦笋、甜豌豆和卷心菜
普通茄子美丽的紫色表皮可以抵抗农药残留,如果你吃的是较嫩的茄子,你甚至不用剥它们的皮。
有机食品 
芦笋和卷心菜(任何颜色)也不会积累农药残留。,如果你喜欢甜豆的味道,那你就是幸运的,因为它们的美味和纤维含量,生吃,蒸熟或以其他方式煮熟都可以来享受它。
 
蘑菇
 
蘑菇虽然不是植物,但农药残留量非常低。用它们来代替肉类或添加到膳食中以获得额外的风味和纤维。
蘑菇颜色越深越好,含有一系列维生素b和一种重要的抗氧化剂硒。
有机食品 
结论
一般来说,非有机的厚皮水果和蔬菜是安全的,在根茎类蔬菜中,红薯和洋葱不需要是有机的,所以把钱省下来买有机土豆吧。当然,有些产品你应该经常购买有机食品,毕竟有些有机产品可以给身体带来更多的营养。

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